Archivos Mensuales: enero 2018

Habilidades esenciales de personas resilientes

La resiliencia es la capacidad de enfrentarse a la adversidad y reconstruirse habiendo enfrentado circunstancias difíciles. Está relacionada con nuestro poder interior de tomar las situaciones difíciles como oportunidades para el desarrollo personal. Las personas que desarrollan resiliencia están muy conectadas con sus emociones, las perciben, las entienden y saben cómo manejarlas, para enfrentar la adversidad. Es por ello que debemos desarrollar la habilidad de aprender a conocerlas y a utilizarlas para nuestro desarrollo.

Capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos

La Inteligencia múltiple (H. Gardner 1983), es uno de los tipos de inteligencia que todos poseemos y, que se puede mejorar y desarrollar. Viendo estas inteligencias como un poder que nos permite y que pueden activar en nosotros acciones para solventar determinados problemas o situaciones de nuestras vidas.

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Es de vital importancia también poder desarrollar nuestra inteligencia emocional (W. Payne. 1985), poder comprender la influencia de las emociones sobre la mente humana y como esta influye en nuestras acciones, esto nos puede permitir mantener una vida de mayor riqueza social y de mayor satisfacción con nosotros mismos. El desarrollarla significa ser conscientes de que nuestras emociones pueden dirigir nuestro comportamiento y favorecer nuestra capacidad de enfrentar situaciones difíciles.

La neurociencia ha aportado fundamentos científicos que confirman su existencia. Se ha demostrado que el cerebro humano tiene la capacidad de adaptarse a los cambios mediante lo que se conoce como neuroplasticidad.

Las personas resilientes no es que sean mejores o puedan tener siempre todo bajo control. Sino que saben cómo adaptarse a los cambios ante agentes externos . Saben que deben controlar sus emociones, su comportamiento y actúan en ello a fin de encontrar soluciones y resolver situaciones para lograr alcanzar sus metas.

Debemos aprender a utilizar este conocimiento para fortalecernos, ya que hoy en día vivimos en un mundo cambiante, lleno de dificultades y situaciones a veces un tanto estresantes y traumáticas, que nos obliga a mantenernos en estado de alerta y buscar un equilibrio físico y mental para actuar ante estas stuaciones.

steemit/@pescalante63

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